sábado 31/7/21

Tips para afrontar las regresiones de sueño externas de tu bebé

Recordemos que las regresiones más conocidas son las que influyen en el sueño de tu hijo de manera temporal, derivadas de la consecución de sus hitos del desarrollo o saltos mentales (sentarse, gatear, transiciones de siestas, angustia por separación, explosión del lenguaje…); en definitiva dadas por factores intrínsecos mientras progresan

Tips para afrontar las regresiones de sueño externas de tu bebé
Tips para afrontar las regresiones de sueño externas de tu bebé

Por el contrario, existen otro tipo de regresiones de sueño causadas por circunstancias extrínsecas o externas a los bebés, que los rodean y afectan a su descanso igual. Pueden ser todas las situaciones que afecten su factor emocional, incorporación a la escuelita, enfermedades, vacunas, períodos vacacionales, mudanza, cuarentenas, incorporación de mamá al trabajo, hermanitos, separaciones, etc.

Tips para afrontar las regresiones de sueño externas de tu bebé

¿Qué podemos y debemos hacer durante estos momentos? Tener mucha paciencia, comprender que es temporal y que su calidad y cantidad de sueño se ven afectados. Se resistirán mucho a las siestas y aumentarán sus despertares nocturnos. Además, para ayudarles te servirán estos tips:

  • Tiempo de calidad. Amor y contención emocional.

  • Rutinas y horarios.

  • Ser consistentes con lo que nos ha funcionado ahora con sus despertares. Aunque sea un momento duro, hay que evitar introducir situaciones temporales que luego queramos eliminar.

  • Rutina más relajante antes de dormir y siestas.

  • Flexibilizar sus horarios, quizás necesita que lo acuestes antes si las siestas han sido cortas.

  • Toma nota, realiza un registro de sueño, te dará facilidad para ser constante.

  • Tu bebé no debe asociar en estos períodos que dormir es una opción, no podemos dejarle elegir y hay que garantizar su sueño diurno para que no afecte al nocturno. Recuerda que tus amigas las siestas de emergencia están para ayudarte.

Cada peque es único y no todos deben sentir o sufrir las regresiones de la misma forma. Lo importante es entender los procesos del sueño para poder atenderlos. ¿Cómo le afectan las regresiones a tu bebé? ¡Cuéntame que te leo!

 

Mónica Quedada

Asesora de sueño infantil certificada, maestra y CEO

 http://www.dormirhastalalunayvolver.com

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