Mónica Quesada

Estilo de Vida

Pictogramas como recurso y sobrevivir al "no quiero dormir"

Mónica Quesada 31/3/21

A medida que nuestros pequen maduran, van desarrollando su personalidad manejando el ´no´, experimentando sus límites para saber hasta dónde pueden llegar con nosotros y sus tomas de…

Estilo de Vida

¿Qué hacer con el sueño y el cambio de hora?

Mónica Quesada 24/3/21

Ya nos encontramos a un paso del verano. Cómo mola tener tanta luz del sol y esos días largos que parecen interminables con la sensación de exprimirlos al máximo. Toca adelantar el reloj,…

Estilo de Vida

Cuando nuestros peques dejan la siesta

Mónica Quesada 10/3/21

Entre los 3 y 4 años de edad, continúa madurando el curso del sueño y los niños pierden su siesta de forma natural. Es un proceso que llevan a cabo por ritmo biológico, y no se puede forzar…

Estilo de Vida

La rutina de sueño ideal

Mónica Quesada 3/3/21

Uno de los momentos más característicos y comunes que me encuentro en las asesorías de sueño con las familias es ‘mi bebé se pone muy nervioso a la hora de dormir’ o ‘no hay quién lo…

Estilo de Vida

Sueño diurno de 9 a 11 meses. Horarios

Mónica Quesada 24/2/21

A los 9 meses estarán consolidando su transición de tres a dos siestas, es un proceso en el cual unos días necesitarán dos, y otros una hasta que se habitúen

Estilo de Vida

Sueño diurno de 6 a 8 meses

Mónica Quesada 16/2/21

No hay horarios estipulados en esta edad, pero te avanzo unas recomendaciones por si te sirven de ayuda para mejorar el tiempo que pasas con tu bebé

Estilo de Vida

Claves para diseñar el horario de tu bebé

Mónica Quesada 11/2/21

La llave mágica es la repetición cada día de las mismas acciones y horarios para inducirlos así, también, al sueño

Estilo de Vida

Los saltos mentales de tu bebé

Mónica Quesada 4/2/21

¿Qué son los saltos mentales de tu bebé? ¿Cuántos tiene? ¿En qué momento se producen? Sígueme, que te cuento todo lo relativo a estas importantes semanas de cara a su avance

Estilo de Vida

Cómo ayudar a los bebés en sus despertares nocturnos

Mónica Quesada 27/1/21

No hace ni una hora que has dormido a tu bebé, deseando este momento mágico para ti en último momento del día y… ¡comienza a despertar! ¿Pero por qué?, te preguntas. ¿Qué puedo tener en…

Estilo de Vida

Cómo usar de forma correcta el ruido blanco

Mónica Quesada 20/1/21

Últimamente se está creando mucha alarma en la crianza con el ruido blanco para bebés como herramienta para inducirlos a la calma, relajarlos o ayudarles a conciliar el sueño. De momento, no existe…

Estilo de Vida

10 consejos que pueden ayudarte en las largas noches con bebés malitos

Mónica Quesada 13/1/21

Con la que está cayendo, el frío y la nieve de Filomena, existe mayor probabilidad de coger algún resfriado. Según la (OMS), las neumonías representa la principal causa de muerte infecciosa en…

Estilo de Vida

¿Tu bebé es cronotipo alondra o búho?

Mónica Quesada 6/1/21

¿Sabías que tu cronotipo te define? En cada uno de nosotros existe un reloj biológico interno que genera un horario diario propio de cada individuo.…