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Alimentos Fit

Cómo reducir la inflamación a través de la alimentación

Flor Fernández 8/4/22

En este artículo te cuento qué es la inflamación, por qué es tan importante que podamos frenar su avance y de qué manera podemos hacerlo a través de la alimentación

Alimentos Fit

La sal nos aleja del verdadero sabor del alimento

Flor Fernández 25/3/22

Comer con sal es una costumbre que aprendimos e incorporamos a nuestro día a día desde pequeños. Pero en realidad, añadir sal a las comidas no es algo que nuestro organismo necesite

Alimentos Fit

¿Salud? ¡Es lo natural! Descubre cómo mantenerla

Flor Fernández 11/3/22

La salud es el estado natural de todo ser vivo. Es por eso que, si le proporcionamos a nuestro organismo las condiciones adecuadas, podrá poner en marcha sus fuerzas innatas de…

Alimentos Fit

Cae en la tentación con estos snacks saludables

Flor Fernández 25/2/22

Descubre cuáles son los alimentos ideales para tener a mano cuando te asalten las ganas de picar entre horas, cuando “necesites” llenar espacios vacíos en tu día o incluso para cuando te…

Alimentos Fit

Nutrición y salud: descubre cómo potenciar tu calidad de vida

Flor Fernández 12/2/22

La nutrición es uno de los pilares que incide directamente en nuestra salud. Por eso hoy quiero regalarte tres prácticos y poderosos tips para que potencies tu calidad de vida de forma casi…

Alimentos Fit

“No pude parar el atracón”: Aprende cómo revertir esta situación

Flor Fernández 29/1/22

¿Te ha pasado que estás intentando cambiar tus hábitos y de repente algo sucede que te hace sentir como si no fueras capaz de avanzar, e incluso, que vuelves para atrás y que todo lo…

Alimentos Fit

“Estoy agotada, desganada…”: descubre qué comer para recuperar tu energía

Flor Fernández 14/1/22

En este artículo te acompaño a descubrir cuáles son los alimentos que debes comer si lo que buscas es recuperar tu energía, recobrar tus fuerzas y volver a sentir ganas de “comerte el mundo”…

Alimentos Fit

¡Feliz, nutritivo y consciente Año Nuevo!

Flor Fernández 1/1/22

En esta época del año en la que las emociones y la comida están a la orden del día, quiero recordarte algo muy importante y compartir contigo 8 claves para que puedas vivir estas fechas…

Alimentos Fit

Cuánto comer: la salud empieza en la boca

Flor Fernández 18/12/21

Estar atento/a a cuánto comes permitirá que tus digestiones sean mucho más livianas y eficientes. De esta manera, tendrás energía disponible para enfrentar tu día a día y para todo lo…

Alimentos Fit

Cuándo NO comer: reconoce el lenguaje de tu organismo

Flor Fernández 4/12/21

Saber cuándo NO comer es igual de importante que saber qué, cómo, cuándo y cuánto comer. Respetar las señales de tu organismo permitirá que puedas beneficiarte adecuadamente de…

Alimentos Fit

Cuándo comer: ¿Sientes hambre verdadera o falsa?

Flor Fernández 19/11/21

Si comienzas a estar alerta y empiezas a identificar en qué momento estás comiendo, ayudarás a tu organismo a aprovechar al máximo los nutrientes. Y, además, evitarás fatiga y estrés a tus…

Alimentos Fit

Cómo comer: trucos para una alimentación más sana

Flor Fernández 5/11/21

Para permitir una óptima digestión y un mayor aprovechamiento de los nutrientes, es igual de importante el qué , como el cómo , el cuándo y el cuánto comer

Alimentos Fit

Técnica del STOP: regálate una pausa cuando sientas ansiedad por la comida

Flor Fernández 22/10/21

Hoy quiero regalarte un recurso que te puede ayudar en esos momentos en los que sientes ansiedad por comer, pero también te servirá para calmarte en situaciones en las que parece que…

Gran Canaria

La Feria Europea del Queso 2022 se celebrará en Teror

13/10/21

La Asamblea de la Asociación Ruta Europea del Queso, celebrada en Casar de Cáceres, ha aprobado el calendario de ferias del próximo año. Teror acogerá del 12 al 13 de marzo de…

Alimentos Fit

Sin gluten, lactosa ni azúcar… ¡No desesperes! Es más fácil de lo que crees

Flor Fernández 8/10/21

El estrés y la angustia pueden apoderarse de nosotros cuando, de repente, nos dicen que debemos cambiar nuestra alimentación, pero no nos cuentan cómo hacerlo. Por eso, hoy te traigo una alternativa…

Alimentos Fit

Nutrición y síntomas: ¿Conoces el lenguaje de tu organismo?

Flor Fernández 24/9/21

Tu cuerpo no se equivoca y siempre te está contando la verdad de lo que sucede en tu interior. Te ayudo a entender por qué cuando cambiamos hacia una alimentación más sana, a veces aparecen…

Alimentos Fit

¡Comer es un placer, si sabes comer bien!

Flor Fernández 10/9/21

Ya lo decía Miliki en sus canciones… Y hoy yo vengo a recordarte esta frase y a decirte que el placer no está reñido con la salud, sino todo lo contrario

Alimentos Fit

La nutrición también es un hábito: el paso a paso para no fracasar en el intento

Flor Fernández 27/8/21

Cuando comenzamos un proceso de cambio de alimentación, estamos iniciando un cambio de hábitos alimentarios. Y para que estos cambios sean reales y sostenibles en el tiempo, es preciso tener…

Gran Canaria

La asociación Guillermo Casañas Gil recibe seis toneladas de alimentos

23/6/21

La asociación Hogar para la Tercera Edad y Pensionistas Guillermo Casañas Gil agradece al Centro Comercial Las Terrazas y a la empresa General de Galerías Comerciales SOCIMI S.A. el donativo…

Las Palmas de Gran Canaria

El Programa Mundial de Alimentos prorroga su permanencia en el Puerto de la Luz

7/6/21

Las naves se desplazarán más cerca del mar, hacia el interior del Puerto, para una mayor operatividad de la logística