En este artículo te cuento qué es la inflamación, por qué es tan importante que podamos frenar su avance y de qué manera podemos hacerlo a través de la alimentación
Comer con sal es una costumbre que aprendimos e incorporamos a nuestro día a día desde pequeños. Pero en realidad, añadir sal a las comidas no es algo que nuestro organismo necesite
La salud es el estado natural de todo ser vivo. Es por eso que, si le proporcionamos a nuestro organismo las condiciones adecuadas, podrá poner en marcha sus fuerzas innatas de…
Descubre cuáles son los alimentos ideales para tener a mano cuando te asalten las ganas de picar entre horas, cuando “necesites” llenar espacios vacíos en tu día o incluso para cuando te…
La nutrición es uno de los pilares que incide directamente en nuestra salud. Por eso hoy quiero regalarte tres prácticos y poderosos tips para que potencies tu calidad de vida de forma casi…
¿Te ha pasado que estás intentando cambiar tus hábitos y de repente algo sucede que te hace sentir como si no fueras capaz de avanzar, e incluso, que vuelves para atrás y que todo lo…
En este artículo te acompaño a descubrir cuáles son los alimentos que debes comer si lo que buscas es recuperar tu energía, recobrar tus fuerzas y volver a sentir ganas de “comerte el mundo”…
En esta época del año en la que las emociones y la comida están a la orden del día, quiero recordarte algo muy importante y compartir contigo 8 claves para que puedas vivir estas fechas…
Estar atento/a a cuánto comes permitirá que tus digestiones sean mucho más livianas y eficientes. De esta manera, tendrás energía disponible para enfrentar tu día a día y para todo lo…
Saber cuándo NO comer es igual de importante que saber qué, cómo, cuándo y cuánto comer. Respetar las señales de tu organismo permitirá que puedas beneficiarte adecuadamente de…
Si comienzas a estar alerta y empiezas a identificar en qué momento estás comiendo, ayudarás a tu organismo a aprovechar al máximo los nutrientes. Y, además, evitarás fatiga y estrés a tus…
Para permitir una óptima digestión y un mayor aprovechamiento de los nutrientes, es igual de importante el qué , como el cómo , el cuándo y el cuánto comer
Hoy quiero regalarte un recurso que te puede ayudar en esos momentos en los que sientes ansiedad por comer, pero también te servirá para calmarte en situaciones en las que parece que…
La Asamblea de la Asociación Ruta Europea del Queso, celebrada en Casar de Cáceres, ha aprobado el calendario de ferias del próximo año. Teror acogerá del 12 al 13 de marzo de…
El estrés y la angustia pueden apoderarse de nosotros cuando, de repente, nos dicen que debemos cambiar nuestra alimentación, pero no nos cuentan cómo hacerlo. Por eso, hoy te traigo una alternativa…
Tu cuerpo no se equivoca y siempre te está contando la verdad de lo que sucede en tu interior. Te ayudo a entender por qué cuando cambiamos hacia una alimentación más sana, a veces aparecen…
Ya lo decía Miliki en sus canciones… Y hoy yo vengo a recordarte esta frase y a decirte que el placer no está reñido con la salud, sino todo lo contrario
Cuando comenzamos un proceso de cambio de alimentación, estamos iniciando un cambio de hábitos alimentarios. Y para que estos cambios sean reales y sostenibles en el tiempo, es preciso tener…
La asociación Hogar para la Tercera Edad y Pensionistas Guillermo Casañas Gil agradece al Centro Comercial Las Terrazas y a la empresa General de Galerías Comerciales SOCIMI S.A. el donativo…