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Estilo de Vida

El poder de las decisiones

Kary Piloto 19/10/21

Siempre hemos escuchado decir que "el poder está dentro de ti", pero ¿en qué parte de nosotros reside ese poder que casi nunca sabemos ni donde está ni cómo utilizarlo?

Estilo de Vida

Comprométete y atrévete a sentir

Kary Piloto 12/10/21

¿Sabrías distinguir entre motivación y compromiso? ¿Conoces sus diferencias? ¿No? Pues nuestra coach y mentora experta en autogestión emocional Kary Piloto aterriza en Diario de Gran Canaria para…

Alimentos Fit

Sin gluten, lactosa ni azúcar… ¡No desesperes! Es más fácil de lo que crees

Flor Fernández 8/10/21

El estrés y la angustia pueden apoderarse de nosotros cuando, de repente, nos dicen que debemos cambiar nuestra alimentación, pero no nos cuentan cómo hacerlo. Por eso, hoy te traigo una alternativa…

Sexualidad

¿Dónde debería empezar la Educación Sexual?

Rut Mónica Díaz 29/9/21

¿Cuidas la educación sexual de tus hijos? ¿Te interesas por lo que saben o entienden al respecto? ¿Cuál es tu vivencia de la sexualidad? ¿Das importancia a tu sexualidad? ¿Cuándo tomamos las…

Alimentos Fit

Nutrición y síntomas: ¿Conoces el lenguaje de tu organismo?

Flor Fernández 24/9/21

Tu cuerpo no se equivoca y siempre te está contando la verdad de lo que sucede en tu interior. Te ayudo a entender por qué cuando cambiamos hacia una alimentación más sana, a veces aparecen…

Alimentos Fit

¡Comer es un placer, si sabes comer bien!

Flor Fernández 10/9/21

Ya lo decía Miliki en sus canciones… Y hoy yo vengo a recordarte esta frase y a decirte que el placer no está reñido con la salud, sino todo lo contrario

Sexualidad

Elección de pareja y vida sexual

Rut Mónica Díaz 1/9/21

¿Hemos empezado la casa por el tejado? Las motivaciones que llevan a dos seres humanos a la unión son muy variadas, tanto como los resultados de esa unión. Esas uniones se basan en una…

Alimentos Fit

La nutrición también es un hábito: el paso a paso para no fracasar en el intento

Flor Fernández 27/8/21

Cuando comenzamos un proceso de cambio de alimentación, estamos iniciando un cambio de hábitos alimentarios. Y para que estos cambios sean reales y sostenibles en el tiempo, es preciso tener…

Sexualidad

Cronobiología y vida en pareja

Rut Mónica Díaz 26/8/21

La falta de sueño tiene efectos negativos en nuestra salud, y según cómo lo gestionen o la importancia que le den los componentes de la pareja, también afectará a la convivencia y a la vida…

Sexualidad

¿Amas de verdad? ¿Aguantas? O… a otra cosa

Rut Mónica Díaz 19/8/21

La pareja y su vericuetos, cómo mantener a flote el amor, cómo mantener los encuentros eróticos en el ‘top’ de nuestra lista, cómo comunicarnos para llegar a cuerdos, cómo mejorar en el…

Alimentos Fit

Nutrición y autosabotaje: ¿Por qué siempre me estanco?

Flor Fernández 13/8/21

¿No te pasa que inicias un cambio y a mitad de camino parece que te estancas o incluso que retrocedes? En este artículo te acompaño a entender el autosabotaje

Sexualidad

¡Para! Activa el modo Slow Sex

Rut Mónica Díaz 11/8/21

Vivimos en la cultura de la rapidez, de ir a toda prisa de allá para acá distraídos en una lista de tareas por hacer pero sin profundizar en ninguna. Esto nos deja poco tiempo para analizar si…

Sexualidad

Tengo una discapacidad, pero no soy asexual

Rut Mónica Díaz 4/8/21

La discapacidad y la sexualidad son dos conceptos que no están reñidos, pese a que en la sociedad parece haberse extendido la idea de que puedan ser como el agua y el aceite. Sin embargo, nada más…

Estilo de Vida

¿Los niños pueden sufrir un ictus?

Cristina de la Fe 3/8/21

Frecuentemente relacionamos los Accidentes Cerebrovasculares (ACVs) a los adultos. Sin embargo, este tipo patología neurológica también puede darse en niños, incluso antes de su nacimiento.…

Estilo de Vida

Nutrición y diálogo interior: lo que te dices influye en tu relación con la comida

Flor Fernández 30/7/21

¿Alguna vez te preguntaste qué relación existe entre lo que te repites a diario y tu forma de alimentarte? ¿Sabías que el diálogo interior tiene un impacto directo en nuestra calidad de…

Estilo de Vida

El síndrome de Gerstmann

Cristina de la Fe 27/7/21

Se trata de un trastorno neurológico que se caracteriza por la presencia de alteraciones como acalculia, agnosia digital, desorientación izquierda-derecha, y agrafia, que son…

Sexualidad

¿Por qué me siento así? La disforia poscoital

Rut Mónica Díaz 21/7/21

Que un momento de placer pueda acabar en llanto no es agradable, pero menos agradable es dejar que se alargue en el tiempo y no saber el por qué. Quizás durante la lectura del artículo…

Estilo de Vida

Nutrición y sencillez: una monocomida al día te ayuda a alejar la inflamación de tu vida

Flor Fernández 20/7/21

Dice el refrán popular que “una manzana al día aleja al médico de tu vida”, pero yo prefiero trasladarlo a las monocomidas. En este artículo te cuento qué es una monocomida y por qué resulta…

Sexualidad

¡No, no, no, no puedo, me duele! El vaginismo

Rut Mónica Díaz 14/7/21

Cuando el dolor imposibilita disfrutar tanto como deseamos, cuando el miedo quizás se ha instaurado en nuestra mente, cuando pensamos que no lo podemos controlar, cuando vemos que…

Sexualidad

Claves para afrontar el climaterio

Rut Mónica Díaz 8/7/21

La vida pasa y con ella vamos superando etapas, algunas más llevaderas, otras más complicadas pero todas forman parte del camino y de nuestra biografía sexual. Por eso es importante conocerlas,…