miércoles. 07.12.2022

“No pude parar el atracón”: Aprende cómo revertir esta situación

¿Te ha pasado que estás intentando cambiar tus hábitos y de repente algo sucede que te hace sentir como si no fueras capaz de avanzar, e incluso, que vuelves para atrás y que todo lo que has trabajado hasta ahora no vale de nada?

“No pude parar el atracón”: Aprende cómo revertir esta situación
“No pude parar el atracón”: Aprende cómo revertir esta situación

He comido y recomido. No pude parar el atracón”... Esto me decía  Ana en una de nuestras sesiones, y así me he sentido yo muchas veces en este camino:

Frustrada, decepcionada, desilusionada, atormentada, triste y casi sin esperanza.

Por eso, con este artículo, hoy quiero echarte un cable para cuando estés atravesando estas situaciones.

Muchas veces, nuestro perfeccionismo y autoexigencia hacen que nos castiguemos cuando no cumplimos con aquello que nos hemos propuesto:

No lo estoy haciendo bien”; “Otra vez estoy retrocediendo”; “No soy capaz…”; “No me lo merezco…”

Debes saber que mantener un diálogo interior así en el tiempo, terminará llevándote a una vida entera de frustraciones, porque sentirás que lo haces todo mal o que eres insuficiente.

¡¡Pero!! ¡¡Respira!! y no te preocupes, que esto ¡¡tiene arreglo!!

Comenzar a hacernos las preguntas adecuadas nos permite darle realidad a lo que nos sucede.

Esto hace que podamos encontrar un diálogo interior que nos ayude a seguir creciendo y evolucionando.

Pero, claro, para poder encontrar respuestas, necesitamos energía.

¿Adivinas cuál es la forma más rápida y sencilla de obtener energía? Seguro que lo sabes…

“No pude parar el atracón”: Aprende cómo revertir esta situación

La forma más rápida y sencilla de obtener energía disponible es… ¡¡Liberar nuestra carga digestiva!!

Si liberas tus digestiones, permitirás que la energía esté disponible para otras funciones.

Y entonces, podrás pensar y sentir con mayor claridad.

Esta claridad facilita que tus pensamientos estén en coherencia con lo que haces y con lo que sientes.

Con energía, lo que empezó siendo un auto-reproche, se convierte en una señal interior que te enseña el camino a lo que de verdad precisas atender.

Si tienes energía disponible, podrás identificar con mayor rapidez y claridad aquellos pensamientos que te están dañando.

Lo cual guiará el camino para que puedas encontrar un nuevo lenguaje más constructivo para ti.

¡¡Recuerda!!

Integra un porcentaje mayoritario de frutas y vegetales crudos a diario para permitir la liberación de tus digestiones y disfrutar de toda tu energía.

¿Cómo te hablas cuando sientes que no estás cumpliendo con aquello que te habías propuesto?

¡Te leo!

¡Hasta el próximo artículo!

 

Flor Fernández

Técnica superior en dietética y Coach integral de salud

https://linktr.ee/florfdez

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