En este artículo te cuento qué es la inflamación, por qué es tan importante que podamos frenar su avance y de qué manera podemos hacerlo a través de la alimentación
Comer con sal es una costumbre que aprendimos e incorporamos a nuestro día a día desde pequeños. Pero en realidad, añadir sal a las comidas no es algo que nuestro organismo necesite
La confianza en sí misma es una palabra abstracta que se va definiendo por nuestras acciones y comportamiento, manteniendo una coherencia directa entre lo que pensamos, lo que decimos y…
Descubre cuáles son los alimentos ideales para tener a mano cuando te asalten las ganas de picar entre horas, cuando “necesites” llenar espacios vacíos en tu día o incluso para cuando te…
¿Cuántas veces nos encontramos entre estas interrogantes en nuestra vida? Desde mi punto de vista, lo hacemos cada vez que estamos frente a un nuevo reto o un nuevo cambio que la vida…
Estamos en el primer mes de este año 2022, llenos de impulso, con ganas de comernos el año y de hacer cosas diferentes. Todo eso que cada inicio de año, casi por inercia, nos proponemos y…
Estar atento/a a cuánto comes permitirá que tus digestiones sean mucho más livianas y eficientes. De esta manera, tendrás energía disponible para enfrentar tu día a día y para todo lo…
En estos tiempos que vivimos, los cambios, la incertidumbre, la inquietud y el desconocimiento constante por lo que va a suceder en el futuro inmediato está a la orden del día, se ha…
La aceptación es la capacidad para asumir la vida tal como es; significa aceptar la realidad, con situaciones agradables o desagradables, sin intentar cambiar o combatir aquello que…
Saber cuándo NO comer es igual de importante que saber qué, cómo, cuándo y cuánto comer. Respetar las señales de tu organismo permitirá que puedas beneficiarte adecuadamente de…
Si comienzas a estar alerta y empiezas a identificar en qué momento estás comiendo, ayudarás a tu organismo a aprovechar al máximo los nutrientes. Y, además, evitarás fatiga y estrés a tus…
Pasar de niño a adulto puede convertirse en todo un reto vital, con cambios hormonales, físicos y mentales. Los pequeños de la casa se ven algo perdidos entre la sensación de dejar…
Dos de esas habilidades son el “Súper Aprendizaje” y la” Intuición Profunda”. En este artículo me enfocaré en cómo emplear esta técnica para desarrollar esa “Intuición Profunda”
Para permitir una óptima digestión y un mayor aprovechamiento de los nutrientes, es igual de importante el qué , como el cómo , el cuándo y el cuánto comer
Llega el éxito reproductivo y con él comienza otra etapa, con nuevos retos para la pareja, para su amor, para su compromiso, para sus energías, su comunicación real, su aguante ante alguna…
Una creencia es una sensación de certeza sobre lo que algo significa para nosotros; en pocas palabras, una creencia se resume en la experiencia vivida o por vivir y que traducimos en…
Hoy quiero regalarte un recurso que te puede ayudar en esos momentos en los que sientes ansiedad por comer, pero también te servirá para calmarte en situaciones en las que parece que…
Con alguna analogía, con mirar hacia atrás en la historia y hacernos preguntas sobre nuestras conductas en la selección sexual y sus porqués podemos avanzar en el cómo tomar decisiones que…