estilo-de-vida

Estilo de Vida

¿Por qué me siento así? La disforia poscoital

Rut Mónica Díaz 21/7/21

Que un momento de placer pueda acabar en llanto no es agradable, pero menos agradable es dejar que se alargue en el tiempo y no saber el por qué. Quizás durante la lectura del artículo…

Estilo de Vida

Nutrición y sencillez: una monocomida al día te ayuda a alejar la inflamación de tu vida

Flor Fernández 20/7/21

Dice el refrán popular que “una manzana al día aleja al médico de tu vida”, pero yo prefiero trasladarlo a las monocomidas. En este artículo te cuento qué es una monocomida y por qué resulta…

Estilo de Vida

¡No, no, no, no puedo, me duele! El vaginismo

Rut Mónica Díaz 14/7/21

Cuando el dolor imposibilita disfrutar tanto como deseamos, cuando el miedo quizás se ha instaurado en nuestra mente, cuando pensamos que no lo podemos controlar, cuando vemos que…

Estilo de Vida

Claves para afrontar el climaterio

Rut Mónica Díaz 8/7/21

La vida pasa y con ella vamos superando etapas, algunas más llevaderas, otras más complicadas pero todas forman parte del camino y de nuestra biografía sexual. Por eso es importante conocerlas,…

Estilo de Vida

Cómo retrasar la hora de dormir a tu bebé en verano

Mónica Quesada 30/6/21

En verano hay muchos lugares en los que sólo es posible salir a pasear después de las 6-7 pm por las altas temperaturas y claro, es casi la hora en que quizás tienes que empezar con…

Estilo de Vida

¡No, no, no, todavía no!

Rut Mónica Díaz 30/6/21

Cuando un minuto se queda corto, cuando parece que tienes un ‘time cup’ que cumplir y si no quedas en mal lugar, es momento de dejar de mirar el reloj y centrarnos en las sensaciones en conocernos…

Estilo de Vida

El síndrome de las piernas inquietas puede desaparecer con Neurofeedback

Cristina de la Fe 29/6/21

El síndrome de piernas inquietas es una afectación neurológica que se caracteriza por la presencia de una sensación molesta, especialmente en las piernas (aunque puede aparecer en otras partes del…

Estilo de Vida

Los beneficios del mindfulness antes de dormir

Mónica Quesada 23/6/21

Las investigaciones indican que el mindfulness ayuda a los niños a calmarse, gestionar emociones y mejorar atención, entre otras. De hecho, el mindfulness para niños  está en auge y…

Estilo de Vida

Atender dos asuntos a la vez es cosa de mujeres. ¿Mito o realidad?

Cristina de la Fe 22/6/21

Muchísimas veces he escuchado este tipo de afirmaciones sobre la capacidad de las mujeres de atender o hacer varias cosas a la vez, pero la realidad es que no es una cualidad que vaya…

Estilo de Vida

Combatir el calor para dormir a tu bebé

Mónica Quesada 16/6/21

Se acerca el verano; las altas temperaturas y tener un ambiente caldeado serán motivos que propiciarán que tu bebé despierte o no le sea posible quedarse dormido y se sentirá irritado…

Estilo de Vida

I+D+i de la masturbación

Rut Mónica Díaz 16/6/21

Albert Einstein decía: “Si buscas resultados distintos no hagas siempre los mismo”. Probemos pues con la introducción del I+D+i de la masturbación y dejémonos sorprender por nuevos…

Estilo de Vida

Las ondas alfa reducen el estrés y mejoran nuestra concentración

Cristina de la Fe 15/6/21

Como ya hemos comentado en artículos anteriores, el cerebro tiene actividad eléctrica, que es resultado de los impulsos eléctricos que se generan entre neuronas para comunicarse. Esta…

Estilo de Vida

Encuentros eróticos como algoritmos

Rut Mónica Díaz 9/6/21

Si nos despistamos, si solo nos dejamos llevar, si el plan del día es correr de acá para allá, si le damos la mano a la rutina, si nos centrarnos en lo urgente pero no en lo importante, podemos…

Estilo de Vida

¿Por qué llora mi bebé para dormir?

Mónica Quesada 9/6/21

El llanto de tu bebé forma parte de su desarrollo normal aunque probablemente, este sonido pueda angustiarte o preocuparte. Lo importante será siempre conocerlo, para poder atenderlo

Estilo de Vida

¡Que no, eso no lo hago!

Rut Mónica Díaz 2/6/21

El encuentro erótico está plagado de formas y matices, tantos como parejas que se recrean de él. ¿Por qué no quiero disfrutar de él? ¿Por qué me bloqueo ante algo que me pide mi pareja? ¿Por…

Estilo de Vida

Potencia tu memoria de trabajo en casa con estos ejercicios

Cristina de la Fe 1/6/21

La memoria de trabajo (también conocida como memoria operativa, working memory en inglés) es aquella función cognitiva que nos permite retener y manipular datos mentalmente de forma temporal, para…

Estilo de Vida

La satisfacción pasa por la comunicación

Rut Mónica Díaz 26/5/21

La vida en pareja puede parecerse, en ocasiones, a una montaña rusa. ¿Y si los raíles los vamos amoldando y ajustando a la pareja? ¿Y si juntos, hablándolo, conseguimos que los…

Estilo de Vida

Tipos e intensidad sobre las señales de sueño de tu bebé

Mónica Quesada 26/5/21

¿Conocías la intensidad y los tipos de señales de sueño? A modo de infografía y de menos a más, te resumo las que predominan en bebés y ejemplos de cada una

Estilo de Vida

Lo que me enseñaron los niños: una experiencia personal

Cristina de la Fe 25/5/21

Cuando empecé a trabajar con niños, (independientemente de que tenga un daño cerebral o alteraciones del neurodesarrollo) me costó bastante disfrutar de las sesiones de estimulación…

Estilo de Vida

Resolución: "No he sentido nada"

Rut Mónica Díaz 19/5/21

Si termina un encuentro erótico y nada es como lo había imaginado significa que no ha servido de nada o, simplemente, que me lo había imaginado de otra manera. ¿Qué lo aleja de esa manera?…